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笑うと、心のわだかまりや悩みをスッキリさせることが出来ます。

心にゆとりを持つには笑うことが効果的です。

面白くなければ笑えないなんて考えず、
まずは笑顔をつくる練習をするようにしましょう。

笑顔でいると、泣き顔や、
怒り顔でいるよりも、ずっと気分が良いです。

楽しいことがあると、ストレスを解消することが出来ます。

その効果は、心に余裕を持つだけでなく、
様々な病気になることも防ぐこが出来ます。

なるべく笑って過ごせるように努力しましょう。

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