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夏はクーラーが唯一の癒しです。

そう考えてらっしゃる人も多いのではないでしょうか。

しかし、この体の冷えが、夏の不摂生となり、
秋や冬の体調不良及び冷え性などに関係しています。

エアコンので冷房の効いた部屋から外に出た時、
外気との温度差に体がついていけずに体調が崩れてしまいます。

この結末が、秋冬の冷え性に関係しているのです。

冷たい食品の過剰摂取を抑えるだけでも変わると思います。

体を温める根菜類(ショウガ等)やカプサイシンを
豊富に摂取するのも一つの方法です。

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