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疲れている時には、糖分を摂取する事が有効ですが、
どうせならはちみつで、糖分を摂取しましょう。

なぜなら、はちみつは、その80%が糖分からできています。
その糖分も、果糖とブドウ糖からできています。

果糖とブドウ糖もこれ以上は分解されない為、すぐに、体に
吸収されます。

その証拠(?)にスポーツ系の飲料には、
ブドウ糖が多く含まれています。

砂糖は、一度分解されてから、吸収されるため、
その1段階の工程が、身体に負担をかけます。

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