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大きな声を出すことはストレス解消に効果的です。

例えばカラオケで熱唱するなどの方法は、
有名なストレス解消方法と言えるでしょう。

歌うとカタルシスを発散させることが出来ます。

その効果は、心肺機能を高めて
全身の血行を改善させることが出来ます。

全身の血行をよくするということは、
血の巡りがよくするということです。

血の巡りがよくなると
全身に栄養が行き届くようになるので、
代謝が高まり健康な体になることが出来ますよ。

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