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カラーセラピーは、
色彩効果を利用したセラピーです。

そのカラーが持っている効果を利用して
心や体の状態を改善して、自己を癒してくれます。

▼癒しのマッサージ情報①
リンパマッサージの紹介ページ 天王寺区周辺

カラーセラピーにおける白の効果は、
開放的で、のびやかな気持ちにしてくれます。

白は、純粋な心を引き出すことが
出来る色なので、心を素直に引き出してくれるのです。

▼癒しのマッサージ情報②
墨田区で人気の出張マッサージ

周りに左右されることなく、
自己を保てるようになりますよ。

脳の働きにも効果を発揮するので、
知覚を敏感にしたり、個性的な雰囲気を
出したいときには特にオススメです。
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日常の中で息が詰まったり、
体の調子が悪い時に、
自然の中に出て気分が良くなった、
という体験があるのではないでしょうか。

自然の中の癒し効果としていわれているのが、
樹木自身が作り出して
発散している「フィトンチッド」という
揮発性物質と、
水しぶきや木々から発生している
マイナスイオンがあげられます。

「フィトンチッド」は、
人間の精神的な快適さと
身体機能を高めることが
確かめられているようです。

「マイナスイオン」は、
人間の生理作用を快適にして、
人間が持っている自然治癒力を
高めてくれる働きをもっていると
いわれているのです。

これらの自然のエネルギーを
できるだけ取り入れてみてはいかがでしょうか。
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庭先やベランダなどで、
花を育ててみたり、
家庭菜園を楽しむという方が
増えていきている傾向があります。

植物を育てるのは
少し大変ではあるのですが、
花が咲いたり、野菜が収穫できた時の
喜びというのは、ひとしおではないでしょうか。

土を触っている時の気持ちの静まりや、
成長を見守る喜び、
よい香りなど五感に訴えてくるものが
多いので、
リラックス効果は抜群といえるでしょう。

お部屋の中にも
緑を取り入れてみてはいかがでしょうか。

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オススメのリンパマッサージは池袋です
人気のマッサージは西京区にあります
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心の疲れをとるのに最適なのが、
適度に運動をすることなのです。

気持ちの良い時間を選び、
家の周りを散歩してみるといいでしょう。

一人の散歩も楽しいものですが、
お友達やご夫婦、ペットとの散歩は、
楽しさが倍増するでしょう。

歩く早さは、
その日の体調に合わせて
自分のペースで行うといいです。

その時々に、気持ちいいなど
自分が感じた気持ちを
その場で声に出してみるといいでしょう。

肌で感じる空気や風、
季節の移り変わりを楽しみながら
ゆったりとした時間を
過ごしてみるといいですよ。
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アイピローは、就寝の時目の上にかぶせて、
疲労回復や安眠効果を高めるアイテムです。

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ピローというのは枕のことです。

つまり、アイピローは、眼の枕を意味する言葉です。

市販されているアイピローの中には、
小石やセラミック、ハーブなどが入っています。

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アロマによる効果で、疲れた眼を癒してくれますよ。

自分の改善したい症状に効果的な精油を
直接、目に当たらない部分に垂らすと、
その効果をより高めて、癒し効果を得ることもできます。

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